食欲が止まらない人の理由を考察!

食欲が止まらない理由を考える

食欲が止まらない理由について、考えるページです。

アンケートを取りましたので体験をチェックしてみて下さい。

食欲が止まらない理由を体験談からチェック

【理由】
1.「食べることが好きで幸せ」

食欲が止まらない

食欲が止まらない、その理由の1つは単純に食べることが好き、そして美味しいものを食べていると幸せを感じるからです。
世の中には美味しいものが溢れています。有名シェフが監修したパスタ、コンビニのスイーツ…小さな頃に駄菓子が美味しいと感じていたのが嘘のようです。
今は、家庭では再現できない味を冷凍食品や簡単な調理だけでお手軽に食べることができます。
簡単で美味しいとなれば手を伸ばさずにはいられません。
ますます食欲に拍車がかかってしまうのです。

【理由】
2.「女性特有の生理前」

生理前の食欲

食欲が止まらない理由には、女性特有のものもあります

生理前になるとどうしても食べたくなります。
ホルモンのバランスが変わり、体の中に溜め込んでしまいます。
これは、頭で分かっていても体が勝手に食べ物を欲してしまう状態になります。

気づいた時には何か口にしている、何か食べていないと落ち着かない…体のサインはなかなか自分でコントロールできないものです。
こういうときは食べること以外で心をリラックスさせると少し落ち着くのではないでしょうか。
どちらの理由にしても、普段からよく噛んでゆっくり食べること、生活習慣を整えいつも心に余裕を持てるようにすることで、食欲もおさえられるようにしていきたいものです。

【理由】
3.「自分に対しての甘え」

甘えでダイエットを投げ出す

食欲が止まらない理由とはなんだろうと考えた時に、ダイエットをしていると普段にないたくさんの気を使うのでストレスが裏腹に出てしまい、溜まっていき結局はもういいやって投げ出して食べてしまったり、少しぐらい食べても大丈夫だろうという自分に対しての甘えが原因だと私は思います。食べないとイライラしてしまったり栄養不足になってしまう、逆に食べると太ってしまう…いずれもストレスが溜まる事になるのです。ストレスが増え続け食欲が止まらないとなると、もはや自分に負けてしまっている…と私は感じてしまいます。理由は人それぞれかもしれませんが、私はやはりダイエットは自分の心と身体を見つめ直す最大の方法だと思っています。気持ちの持ち用だと思いますが、ダイエットする前に黙々と流し込むように食べるよりも、ダイエット成功した後のご飯の方がもっと美味しく食べられる気がするのです。ダイエット食品・ダイエット器具・今やたくさんのダイエット商品やダイエット方法がありますが、本当に痩せたいと思うのならどの方法でダイエットするにも自分の負けない強い意志が必要だと思います。

【理由】
4.「ストレスや心の疲れ」

ストレスで暴飲暴食

食欲が止まらない理由の第一番は、やっぱりストレスだと思います。心が疲れているなあと思っているときに、グルメ番組や大食い番組でタレントが美味しそうに食べているのを観ると、もう食欲が止まらない状態突入決定です。その理由を考えてみると、きっとストレスを解消したいという欲望が最高潮になっているときに、ストレスとは逆の美味しそうな顔が脳にインプットされることで、食欲ストッパーが解除されてしまうのだと思います。普段は食べ過ぎてはいけない、太らないように、などど自分にブレーキをかけている状態だから、食欲全開モードに突入せずにいられますが、心の中には、いっぱい食べたいという気持ちがあると思うので、ストレスが引き金になるのだと思います。

【理由】
5.「水分不足による錯覚」

水分補給

私は食欲が止まらない理由について「水分不足」が関係しているのではないかと思います。
まず水分不足について、食事中に水分を取らない方はいらっしゃるかと思います。
それは個人の生活習慣もあると思いますので除きますが、特にこれがわかりやすい例として飲酒をしながらの食事だと思います。

お酒の席で楽しくなって食欲が増すこともありますが、お酒を飲む=水分補給ではなくむしろお酒を飲むことで水分は失われていきます。
それが水分不足となり、体は空腹と勘違いしてしまうことこそが食欲が止まらない理由と考えられると思います。
みなさんもそんな経験があるのではないでしょうか?
私もそのうちの一人で、その事を知ってから飲酒の際は同量の水分(お水やお茶)を摂るように心がけています。
それは普段の食事にも有効で、食事を取ったのに空腹感を感じる際はまず水分補給をおすすめします。

食欲が止まらない理由まとめ

食欲に気を付けてダイエット

食欲が止まらない理由を皆さんの体験談からいくつか紹介しました。
あなたにも心当たりのある理由はありましたか?

理由がわかれば対策も立てやすくなりますので、一度客観的に振り返ってみてはいかがでしょうか。

食欲が止まらないことが病気なのかと悩む人も多いです。
もちろんただ単に食べることが好きで、でもダイエットしたい方も大勢。
当サイトのトップページには、食欲が止まらないと悩む人へ役立つ情報を掲載しています。食欲が止まらないのは病気の疑い?